各種コース紹介

ヨガスタジオ プラナでは、初心者の方から経験者の方まで、ご自分のペースに合わせてコースをお選びいただけます。また、ヨガの指導者を目指す方の為の「指導者養成コース」もご用意しております。

 

 

料金表
入会金 10,000円
週1回コース 7,000円/月
週2回コース 10,000円/月
フリーコース 20,000円/月
指導者養成コース 15,000円/月
チケット制 20,000円/10回分

 

ベーシックコース 90分

アーユルベーダは、インド五千年の歴史をもつ、神が人間に教えたといわれる伝承医学です。
その中でも最も大切なのがヨガによる運動療法で独自の呼吸法とポーズによって自然治癒力を高め健康を維持します。

 

 

瞑想コース 90分

ヒーリング音楽を聴きながら身体と心のリラクゼーションを目的とします。
ゆっくりと呼吸を整え、自己の内面へと意識を集中していきます。
深い瞑想によって、脳を活性化します。

 

 

パワーコース 60分

今ハリウッドのセレブの間で大人気のパワーヨガ!!
普段使わない筋肉を使うため身体を内側からひきしめ、体を動かしストレス発散効果があります。

 

体力に合わせて2つのコースをご用意しました。

【ハードパワーコース】

ダイエットや筋力アップをされたい方に最適のコースです。

【ソフトパワーコース】

体力に自身の無い方やお年寄りなど、老若男女を問わずお受けいただけます。

指導者育成コース 120分

基本的なアーユルベーダの医学知識や実技、指導方法等を学びます。
また、指導者育成コースを受講した会員さまには、タイアップしているスポーツクラブや介護施設などへの派遣のご紹介もいたしております。

 

 

 

 

日程表

  10:00〜 14:00〜 14:30〜 18:00〜 18:30〜 19:00〜 20:00〜
  ハードパワー         ベーシック
  ベーシック     ソフトパワー    
        ベーシック    
ベーシック     ハードパワー     ベーシック
          ベーシック  
ベーシック   ベーシック        
指導者養成 11:00〜14:00